Nous avons toutes et tous pratiqué du sport au moins une fois dans notre vie. Que ce soit en club, ou non, seul ou à plusieurs, à l’école ou sur notre temps libre, pour rattraper le bus, bref, nous avons tous donné de notre sueur pour pratiquer une activité physique.

Vous le savez sûrement, une activité sportive régulière permet aux étudiantes et étudiants de s’évader et de garder un équilibre mental et physique, nécessaire à la réussite de leurs études. Mais alors, comment concilier pratique sportive et étude ?

Il s’agit d’adopter un rythme, de s’instaurer une routine, et ainsi de se vider la tête. Pratiquer un sport, sans le voir comme une contrainte, rend le moment très agréable.

Avoir une bonne organisation, anticiper les choses, permet de pratiquer sereinement son activité, tout en restant efficace pour les cours. Bien sûr, votre pratique est à adapter en fonction de votre forme du moment, des périodes d’examen etc.

Je me suis licenciée dans un club de triathlon au même moment que mon entrée en master, que je réalise en alternance : le rythme est soutenu, mais pas insurmontable. Je planifie mes séances en amont, pour pouvoir gérer les cours, et le travail, et ça marche ! 

Mon conseil pour rester motivé : inscrivez-vous dans un club, ou pratiquez avec des amis, et surtout, ne vous mettez pas de pression ! Le sport est avant tout un moment de détente et de bien-être (oui oui, même si on mobilise nos muscles et que l’on transpire un peu).

Pour résumer, il n’existe pas de solution parfaite pour vous permettre de vous épanouir dans vos études et sportivement. Cela demande de l’organisation, mais le jeu en vaut la chandelle !

Rose, chargée des relations candidats et entreprises